2010年08月02日
親子アロマ虫よけスプレー講座

なかじです!!
親子アロマ虫よけスプレー講座です。。
さあ、今度は、いよいよ自分の好きな香りを
選んで虫よけスプレーつくりがスタートです!!!
みんな、真剣。。

私もアドバイスしながら。

子供たちは、すっかり打ちとけて・・・
用意しておいたお菓子とジュースもなくなり。

参加された方も、わきあいあい!!!
お子さんを呼んで、どうこの香り・・・って聞いていましたー
素敵な虫よけスプレーのタイトルも・・・
「ダイエットにもグーな虫よけスプレー」
「キャンプのときのスパイシーな虫よけスプレー」
「フルーティーな虫よけスプレー」
「さわやか気分にスイッチオン」
「家族全員虫よけスプレー」
アロマの楽しさを理解していただければいいなー
なんて、思いながら。
拙い話の、なかじ!でしたが、
来て頂いたみなさん、本当にありがとうございました!!!
2010年04月09日
プレッシャーに負けないアロマ☆

なかじです!!
新年度もはじまり。。。
何かとプレッシャーのかかる今日この頃・・・
プレッシャーをあんまり長く続かせないでくださいね。。。
そんな時は、
アロマの力を借りて。。。
プチグレン 3
イランイラン 2
サンダルウッド 1
でアロマ芳香浴なんて
いかがでしょうか。。。
心配でいっぱいの心が少し落ち着くかも!!
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2010年04月05日
不安に負けないアロマ☆

なかじです!!
春は出会いのとき・・・
そして、新しいこともはじまるとき・・・
期待もたーくさん
でも、不安もやっぱりありますよねー
そんな時はアロマの力をかりて
ジャスミン 2
ラベンダー 3
ローズ 1
で芳香浴なんていかがでしょうか。。。
ぴりぴりした心を和やかに包んでくれるような
気持ちになるかもしれませんよー
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2010年04月03日
咲いた咲いた★アロマ

なかじです!!
今日の暖かさで
桜が一気に開花しそうですね★
こーんな時は、
ゆったりゆったり・・・
桜をめでながら。。。
お茶したり・・・
一杯飲んだり・・・
週末には、うってつけですねー
そして、
アロマで更にのんびり気分にひたっちゃいましょ。。
ほんわかあったか気分になるかなーって感じの
アロマレシピです★
イランイラン 3
マンダリンかオレンジ 2
グレープフルーツ 1
を、
アロマポットに。。。
おススメです☆☆
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2010年03月11日
便秘アロマ★

なかじです!!
おなかが苦しくてイライラするー
そーんな嫌な便秘。。。
を解消に向かわせるアロマでーす。。
ブラックペッパー
ラベンダー
を、2滴ずつ・・・
ホホバオイル30mlに加えて、
両手にとって、時計回りに、
やさしくさするように、マッサージしましょう。。。
ブラックペッパーの腸の緊張をほぐす、
働きと、ラベンダーのリラックス作用で、
次の日、お通じがよくなるかも。。。
勿論、食生活をみなおして、適度な運動、
規則正しい生活をしてくださいねー
3月もちょー好評につき、おすすめダイエットマッサージ
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■全身くまなくコース
全身(下半身・上半身・ヘッド・ハンド・耳つぼ)
(所要時間90分/施術時間60分) 3,000円
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お電話予約時に「ブログ見ました。」と言ってくれた方に、
2,000円とさせていただきまーす

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2010年03月06日
おいしい誘惑アロマ

なかじです!!
今日も、梅の花にいやされつつ。。。
おいしいものの、
誘惑についつい負けて、
食べ過ぎてしまったー・・・(泣)
そして、過食で、胃もたれするなーって時は、
消化促進作用のあるアロマを!!!
ティッシュに、
ペパーミントを1,2滴
顔に近づけて、
深呼吸!!!!
ペパーミントの、
健胃作用が、胃の筋肉をリラックス!!
そして、
気分もリフレッシュしますよー!!!
★バリナチュラル下妻店は、月曜日定休日ですが
お電話でのご予約は、月曜日も受け付けております★
0296-43-1322まで、お気軽にどうぞー!!!
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2010年02月22日
眠気とばしアロマ★

なかじです!!
画像は、先日の雪景色。。。
明日からは、暖かくなりそう★
待ち遠しいなー!!!
なんだか、眠ーい!!
ってとき、ありませんか。。。
そんなときの、
おすすめアロマは・・・
ローズマリーを1,2滴
ティッシュやハンカチにつけて、
鼻に近付けて、大きく深呼吸!!!
すーっとして
刺激のある香りが、脳細胞を活気づけ、
シャキーンとしますよー

更に、首を回したり、腕を回したり、
背伸びをしたりすると、よいでーす

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2009年11月02日
過食気味なんです★

食べるのダーイスキな、
バリナチュラルのメンバーです。。。
みんな、最近、
過食気味かも

この季節、どんどん食欲が進んでしますんですよね〜
そんな時には、
バリナチュラル的には
食欲を調整する作用のあるハーブやアロマの精油がおすすめです。
ペパーミントのアロマの精油は、
食べもの誘惑の負けそうなときや食事の前に
香りを嗅ぐと、胃の筋肉がリラックスして、、、、
イライラ気分や食べたい焦り気分も落ち着くので、
過食をおさえるのにいいかも

フェンネルのハーブもいいんですよー
バリナチュラルのメンバーはみんなワインが好き

フェンネルのオリーブ漬けにワインなんて、ぐびぐび行っちゃいます

でも、フェンネルには、
食欲を抑えたり、利尿や発汗作用もあるので、
一緒に食べるとすっごくいいですよー

2009年10月31日
恋をしたい★

さあ、明日から11月ですね~
秋も本番!!
クリスマスも近いし!!
恋をしたーいって気分の方も

そんな時に、
自分の魅力を引き出す助けをしてくれる精油の紹介で-す

バリナチュラル的に、
おすすめの精油は・・・・・・
ジャスミン
ネロリ
どちらも一つの花からわずかな量しか取れないために
貴重なアロマの精油なんですよー
ジャスミンは、
高貴な香りで、
私なんて・・・という否定的な気持ちがいつのまにか
なくなって自信がついちゃう

ネロリは、
フローラルな印象的な香りで、
オレンジの花からとれるのがネロリと言われています。
自分自身もまわりも肯定的な気分にして
いろいろなものを好きになれちゃうような気分になるかも

どちらのアロマの精油も
昔は「恋する薬」のように使われていたようですよー
おすすめです!!
そして、
きれいになって異性を引き付けましょう!!
まずは、
ダイエット
というかたには、バリナチュラルのちょー人気メニュー
「人魚姫のくびれ」
http://meabo.tsukuba.ch/
ボディをクリックしてくださいね!!
2009年10月30日
パニック・・・

ナカジです!!
ストレスがたまり・・・
疲れもたまり・・・
事がうまく運ばない・・・
そんな時、
突然、不安になったり。
動悸がしたり。
冷汗をかいたり。
過呼吸になったり。
一生懸命、心を落ち着かせようとしても、落ち着かない。。。
深呼吸をしようとしてもうまくいかない。。。
そんな時、有用なアロマの精油は、
ベルガモット
や
ラベンダー
興奮した神経をクールダウンして、
落ち着きの早さがかわってくるかも・・・・・
お家に、1本あってもよい精油です。。
写真は、
つくば市花畑にある、フランス料理ヤマグチさん!
ランチ美味しいですよー
http://www.cf-yamaguchi.com/e56153.html
フードアナリストの中嶋として、こちらで「やさしいワイン講座」も行います。
http://meabo.tsukuba.ch/c5122.html
お気軽にご参加ください!!
メンズエステシャン&セラピストのナカジとして、
こちらで、「アロマセラピー講座」も始まります。
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★フードアナリストとして、飲食店の方や食育に興味のある方に、
企業の方向けにコンサルティングを行っています。
具体的な内容等は、
お気軽に、お問い合わせください!!
メールでのお問い合わせ大歓迎です!!
rnaka@aqua.ocn.ne.jp
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★心理カウンセラーとしての、ナカジこと中嶋輝和。
10月3日(土)、NHKの「おはよう日本」にてうつ専門カウンセラーとして
も紹介された澤登和夫(さわとん)のお手伝いをさせていただいています。
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うつ蔓延社会を、うつ円満社会へ向けて、悩みを抱えている方の懸け橋になりたいと思っています。
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